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Teriyaki-Hühnerfrikassee: Ein Unglaubliches Ultimatives Rezept


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  • Author: Valentina
  • Total Time: 2 hours 40 minutes

Ingredients

– 500 g Hühnerbrustfilet
– 2 Esslöffel Pflanzenöl
– 1 Paprika (rot oder gelb)
– 1 Zucchini
– 1 Karotte
– 1 kleine Zwiebel
– 2 Knoblauchzehen
– 150 ml Teriyaki-Sauce
– 100 ml Hühnerbrühe
– 1 Esslöffel Maisstärke (optional)
– Salz und Pfeffer nach Geschmack
– Frischer Koriander oder Frühlingszwiebeln zum Garnieren (optional)
– Reis oder Nudeln zum Servieren


Instructions

Die Zubereitung des Teriyaki-Hühnerfrikassees ist einfach, wenn du diese Schritte befolgst:

1. Vorbereitung der Zutaten: Schneide die Hühnerbrustfilets in kleine Stücke. Wasche und schneide das Gemüse: Paprika, Zucchini und Karotte in Julienne und die Zwiebel in feine Würfel. Hacke die Knoblauchzehen fein.

2. Hühnerfleisch anbraten: Erhitze das Pflanzenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Füge die Hühnerstücke hinzu und brate sie von allen Seiten goldbraun an. Dies dauert etwa 5–7 Minuten.

3. Gemüse hinzufügen: Gib die Zwiebel und den Knoblauch in die Pfanne und brate sie für 2 Minuten an. Füge dann Paprika, Zucchini und Karotte hinzu und brate das Gemüse für weitere 3–5 Minuten, bis es leicht weich ist.

4. Sauce vorbereiten: Gieße die Teriyaki-Sauce und die Hühnerbrühe in die Pfanne. Rühre gut um und lasse die Mischung aufkochen.

5. Dicken der Sauce (optional): Wenn du eine dickere Sauce möchtest, mische die Maisstärke mit 1 Esslöffel Wasser und rühre diese Mischung in die Pfanne. Lass das Frikassee für einige Minuten köcheln, bis die Sauce die gewünschte Konsistenz erreicht hat.

6. Abschmecken: Schmecke das Teriyaki-Hühnerfrikassee mit Salz und Pfeffer ab. Die Kombination aus würziger Sauce und frischem Gemüse sollte harmonisch sein.

7. Servieren: Serviere das Teriyaki-Hühnerfrikassee heiß über einem Bett aus Reis oder Nudeln. Garniere das Gericht nach Belieben mit frischem Koriander oder fein gehackten Frühlingszwiebeln.

  • Prep Time: 15 Minuten
  • Cook Time: 25 Minuten

Nutrition

  • Serving Size: 4
  • Calories: 400 kcal
  • Fat: 15g
  • Protein: 30g
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