Ingredients
– 500 g Hähnchenbrustfilet, gewürfelt
– 1 reife Ananas, geschält und gewürfelt
– 1 Zwiebel, fein gehackt
– 2 Knoblauchzehen, gehackt
– 1 kleine rote Paprika, gewürfelt
– 1 kleine grüne Paprika, gewürfelt
– 400 ml Kokosmilch
– 2 Esslöffel currypulver
– 1 Teelöffel Ingwerpulver
– 2 Esslöffel Pflanzenöl
– Salz und Pfeffer nach Geschmack
– Frischer Koriander zum Garnieren (optional)
Instructions
Um unser leichtes Hähnchen-Ananas-Curry optimal zuzubereiten, folge diesen einfachen Schritten:
1. Vorbereitung: Bereite alle Zutaten vor, indem du das Hähnchen in kleine Würfel schneidest und das Gemüse sowie die Ananas vorbereitest.
2. Hähnchen anbraten: Erhitze das Pflanzenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Gib das Hähnchen hinzu und brate es goldbraun an (ca. 5-7 Minuten).
3. Gemüse hinzufügen: Füge die gehackte Zwiebel, Knoblauch und Paprika in die Pfanne und brate sie für weitere 3-4 Minuten, bis sie weich sind.
4. Gewürze und Ananas einrühren: Streue das Currypulver und Ingwerpulver über das Hähnchen-Gemüse-Gemisch. Rühre die frischen Ananasstücke ein und koche alles für 2 Minuten.
5. Kokosmilch einfüllen: Gieße die Kokosmilch in die Pfanne und rühre gut um. Lass das Curry bei geringer Hitze für etwa 15 Minuten köcheln, bis die Sauce leicht eindickt.
6. Abschmecken: Schmecke das Curry mit Salz und Pfeffer ab. Anpassungen können je nach Geschmack vorgenommen werden.
7. Garnieren: Vor dem Servieren mit frischem Koriander garnieren.
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 30 Minuten
Nutrition
- Serving Size: 4
- Calories: 450 kcal
- Fat: 25 g
- Protein: 35 g