Ingredients
– 1 großer Kopf Weißkohl
– 500 g gemischtes Hackfleisch (oder andere Füllung nach Wahl)
– 1 Zwiebel, fein gehackt
– 1 Tasse Reis, ungekocht
– 1 Ei
– 2 EL Senf
– 1 TL Paprikapulver
– 1 TL Salz
– ½ TL Pfeffer
– 500 ml Gemüsebrühe (oder Fleischbrühe)
– 2 EL Öl (für die Pfanne)
– 2 EL Tomatenmark
– Frische Kräuter (z.B. Petersilie oder Dill, zum Garnieren)
Instructions
Hier sind die Schritte, die du befolgen solltest, um köstliche Kohlrouladen zuzubereiten:
1. Vorbereitung des Kohls: Entferne vorsichtig die äußeren Blätter des Weißkohls und blanchiere die restlichen Blätter 2–3 Minuten in kochendem Wasser, bis sie weich sind. Lass sie abtropfen und abkühlen.
2. Füllung zubereiten: In einer großen Schüssel das Hackfleisch, die gehackte Zwiebel, den ungekochten Reis, das Ei, Senf, Paprikapulver, Salz und Pfeffer gut vermengen.
3. Rouladen füllen: Nimm ein Kohlblatt, lege einen Esslöffel der Füllung darauf und roll es vorsichtig auf. Klappe die Seiten ein, um die Füllung zu sichern.
4. Rouladen anbraten: Erhitze das Öl in einer großen Pfanne und brate die Rouladen von allen Seiten goldbraun an.
5. Kochen: Füge das Tomatenmark und die Gemüsebrühe hinzu. Lasse die Rouladen bei niedriger Hitze 45 Minuten köcheln, bis sie gar sind.
6. Servieren: Die Rouladen aus der Pfanne nehmen und auf Teller anrichten. Mit frischen Kräutern garnieren.
Diese einfachen Schritte führen dich zu einem schmackhaften Ergebnis, das deine Gäste begeistern wird!
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 1 Stunde
Nutrition
- Serving Size: 4
- Calories: 320 kcal
- Fat: 12 g
- Protein: 25 g