Ingredients
Für die Zubereitung der Bananen-Haferflocken-Pfannkuchen benötigst du folgende Zutaten:
– 2 reife Bananen
– 1 Tasse Haferflocken
– 2 große Eier
– 1/2 Tasse Milch (oder pflanzliche Alternative)
– 1 Teelöffel Backpulver
– 1/2 Teelöffel Vanilleextrakt
– Eine Prise Salz
– Öl oder Butter zum Braten
Instructions
Um diese unglaublichen Bananen-Haferflocken-Pfannkuchen zuzubereiten, folge diesen einfachen Schritten:
1. Bananen vorbereiten: Zerdrücke die reifen Bananen in einer großen Schüssel mit einer Gabel, bis sie eine glatte Masse ergeben.
2. Alle Zutaten vermischen: Füge die Eier, Milch, Backpulver, Vanilleextrakt und Salz zu den zerdrückten Bananen hinzu und vermische alles gut.
3. Haferflocken hinzufügen: Gib die Haferflocken in die Mischung und rühre, bis alles gut vermengt ist.
4. Pfanne erhitzen: Erhitze eine beschichtete Pfanne auf mittlerer Stufe und füge etwas Öl oder Butter hinzu.
5. Pfannkuchen backen: Gieße eine kleine Menge des Teigs in die Pfanne, um einen Pfannkuchen zu formen. Koche ihn für etwa 2-3 Minuten, bis sich Blasen bilden, dann wende ihn vorsichtig und backe die andere Seite für weitere 2-3 Minuten.
6. Wiederhole den Vorgang: Wiederhole den Vorgang mit dem restlichen Teig und achte darauf, die Pfanne bei Bedarf erneut mit Öl oder Butter zu fetten.
7. Servieren: Die fertigen Pfannkuchen warm servieren, am besten mit frischem Obst, Honig oder Joghurt.
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 5 Minuten
Nutrition
- Serving Size: 4 Pfannkuchen
- Calories: 220 kcal
- Fat: 5g
- Protein: 8g